نصحت وزارة الصحة السعودية باتباع بعض الإجراءات والنصائح لحماية الظهر أثناء التعامل مع التقنية.

وأشارت الوزارة ، عبر حسابها الرسمي (عش بصحة): (وأنت منتبه على الأجهزة، انتبه على صحة ظهرك).

ونصحت الصحة، باتباع بعض النصائح لحماية الظهر كالتالي:

- توازن مع التقنية واتبع التالي:

- اجلس بشكل مستقيم

- اختر كرسيًا يدعم الظهر

- لا تضع رجل على رجل لأنها تسبب الضغط على أسفل الظهر

- مارس الرياضة بانتظام واحرص على تمديد العضلات

- غير وضعية الوقوف وتحرك لبعض دقائق كل ساعة