في دراسة علمية حديثة كشفت تناول تفاحة واحدة يوميا كيف يكون أثرها على صحتك،بحسب موقع «هيلث لاين»، ونقله موقع «سبوتنيك».

وأوضحت الأبحاث أنه في مختلف الدراسات التي أجريت على التفاح، وجد الباحثون أن هذا النوع من الفواكه غني بمضادات الأكسدة والألياف الغذائية ويحتوي على سعرات حرارية قليلة”.

 وأشار إلى أن العلماء توصلوا إلى أن التفاح يحسن الجهاز العصبي والقلب ويحمي من الخرف ويخفض خطر الإصابة بالسكتة الدماغية ويخفض مستويات الكوليسترول المرتفعة.

 وأضافت الأبحاث أنه بالإضافة إلى التفاح، توفر العديد من الفواكه والخضروات الأخرى مجموعة مماثلة من العناصر الغذائية والفوائد الصحية.