ثلاث حيل بسيطة للتخلص من رائحة الفم الكريهه أثناء الصيام، حيث تصدر من بعض الأشخاص رائحة كريهة من الفم أثناء الصيام، وهي من المشكلات التي تواجه عدد كبير من الناس وبمناسبة شهر رمضان موسم الصيام تجد كثير من الأفراد يشعرون بالانزعاج من هذه الرائحة ولكن الخبراء يقولون إنه بإمكان أي شخص أن يتخلص من هذه الرائحة بطريقة فعالة عبر اتباع بعض الخطوات والالتزام بالنظافة بطرق معينة نشرحها في هذا المقال.
|| الأخـبـار الأكـثـر زيـــارة
أقوى عدو للسرطان والربو… دراسة تكشف أفضل أنواع الخضار وأكثرها فائدة وغنى بالعناصر الغذائية
احذروا مليون مرة من هذا السم يدمر الكبد يخرب البنكرياس يسبب السكري تضخم الطحال والنعاس والتعب الدائم
النمر يحذر من أطعمة نتناولها باستمرار تزيد من احتمال حدوث جلطة القلب ويكشف البديل
قلة النوم تسبب أمراض القلب والبدانة.. طبيب سعودي ينصح بهذا المشروب للحصول على نوم عميق!
لماذا رمضان هذا العام هو اسرع رمضان مر علينا ؟ شاهد السبب !! اخبرنا به النبي ﷺ قبل 1400 سنة
عشبة ربانية تفرز انسولين طبيعي بدون دواء و تجدد خلايا البنكرياس وتعيد تنشيط الخلايا الميتة
اطرد حصوات الكلي.. طريقه طبيعية تحمي الجسم من الحصوات والأملاح وطرد السموم من الجسم بدون أدويه!
تحسن النظر بشكل مذهل.. فاكهة جبارة تغنيك عن النظارات الطبية والعدسات قل وداعًا للنظر الضعيف!
لن تحتاج لـ إبر الانسولين بعد اليوم.. هذا النبات المعجزة يخفض السكر التراكمي في الدم خلال دقائق
وداعاً لضعف الذاكرة .. مشروب المعجزة لزيادة التركيز والفهم وعلاج النسيان يحميك من الزهايمر و يجعل ذكائك حادا
سبعة اشياء داوم عليها بعد صلاة الفجر ولاحظ زيادة في الرزق والمال والبركة ..شاهد
ماء قال عنه النبي ﷺ أشَدُّ بَياضًا مِن اللَّبَنِ، وأحْلى مِن العَسَلِ، وأبرَدُ مِن الثَّلْجِ
طبيب سعودي يكشف أفضل أنواع "الأسبرين "الذي ينصح بتناوله بعد حدوث الجلطة مباشرة
كيفية التخلص من رائحة الفم أثناء الصيام
رائحة الفم الكريهة التي تظهر أثناء الصيام هي مشكلة مزعجة بالنسبة للكثير من الناس. لذلك يجب أن تقوم بتنظيف أسنانك مرتين يومياً من دقيقتين إلى ثلاث دقائق باستخدام معجون أسنان يحتوي على فلورايد. يساعد تنظيف الأسنان بالفرشاة في إزالة جزيئات الطعام والبكتيريا التي توجد داخل السن وبقايا الطعام وغيرها. يجب تنظيف الأسنان مرتين بعد الإفطار وبعد السحور.
نصائح لتجنب رائحة الفم الكريهة أثناء الصيام
• أثناء الصيام قم بتنظيف أسنانك باستخدام الخيط وفرش الأسنان الجافة أو أدوات إزالة الطعام بين الأسنان فهذا يقلل الإصابة بأمراض اللثة.
• أثناء الليل قم بشرب الكثير من الماء ليبقى الفم رطب لفترة طويلة.
• قم بتناول الفاكهة والخضروات الغنية بالمياه أثناء الليل فهي ترطب الفم.
كيفية التخلص من رائحة الفم الكريهة أثناء الصيام
• ابتعد عن المشروبات التي تحتوي على كافيين حيث تسبب جفاف في الفم وتسبب فقد الماء.
• بعد الإفطار انتظر مدة نصف أو ساعة كاملة قبل أن تقوم بتنظيف أسنانك ليعود الفم إلى رائحته الطبيعية.
• قم باستخدام غسول فم خاليا من الكحول حيث يساهم في قتل البكتيريا التي تسبب رائحة الفم الكريهة ويمكنك مضغ العلكة بشرط أن تكون خالية من السكر حيث تحفز تدفق اللعاب وتساعد في التخلص من بكتيريا الفم.
أسباب رائحة الفم الكريهة أثناء الصيام
• إن عدم تنظيف الأسنان بالفرشاة بشكل منتظم يساهم في تراكم البكتيريا داخل الأسنان مما يجعل رائحة الفم كريهة.
• تناول الأطعمة لها رائحة مثل البصل والثوم والتوابل قد تسبب ظهور الرائحة الكريهة في الفم بعد تناولها.
• إن نقص إنتاج اللعاب يسبب جفاف الفم وهذا ما يؤدي لظهور رائحة الفم الكريهة أيضا.
كيفية الحفاظ على نفس منتعشة خلال شهر رمضان
خلال شهر رمضان الكريم، من المهم الحفاظ على نفس منتعشة وخالية من الروائح الكريهة. يمكنك تحقيق ذلك من خلال اتباع النصائح الصحية والوقائية للحفاظ على نظافة فمك والتخلص من رائحة الفم الكريهة.
احرص على شرب الكمية الكافية من الماء خلال ساعات الليل والصباح للحفاظ على ترطيب الفم ومنع جفافه الذي يمكن أن يسبب رائحة كريهة.
تناول الأطعمة الطازجة والخضراوات والفواكه التي تحتوي على ماء يمكن أن يساعد في تحسين رائحة الفم والمساهمة في تنظيفه.
