الجمعة ، ٢٩ مارس ٢٠٢٤ ساعة ٠٩:٠٤ صباحاً

تعرف على الخطأ الأكثر شيوعا والمسبب لآلام الظهر الحادة

يعاني الكثيرون من أوجاع الظهر التي تعتبر من الحالات المرضية الشائعة، والتي تختلف أسبابها من شخص لآخر مع وجود عدد من الأسباب المشتركة لهذه الأوجاع.

 

|| الأخـبـار الأكـثـر زيـــارة
لن تحتاج لـ إبر الانسولين بعد اليوم.. هذا النبات المعجزة يخفض السكر التراكمي في الدم خلال دقائق

 

وداعاً لضعف الذاكرة .. مشروب المعجزة لزيادة التركيز والفهم وعلاج النسيان يحميك من الزهايمر و يجعل ذكائك حادا 

 

سبعة اشياء داوم عليها بعد صلاة الفجر ولاحظ زيادة في الرزق والمال والبركة ..شاهد

 

ماء قال عنه النبي ﷺ أشَدُّ بَياضًا مِن اللَّبَنِ، وأحْلى مِن العَسَلِ، وأبرَدُ مِن الثَّلْجِ

 

طبيب سعودي يكشف أفضل أنواع "الأسبرين "الذي ينصح بتناوله بعد حدوث الجلطة مباشرة

 

وبحسب تصريحات فلاديمير جيراسيمنكو، رئيس قسم جراحة الأعصاب بمستشفى قدامى المحاربين رقم 2، فإن رفع الأثقال والأوزان الثقيلة هو أكثر الأسباب شيوعا لأمراض الظهر.

 

قائلا "السبب الأكثر شيوعا لآلام الظهر الحادة هو رفع الأثقال. هنا تحتاج إلى الاقتراب، والتفكير في الوزن. ومن المستحسن أن يكون لدى الأسرة حزام رفع الأثقال أو مشد أسفل الظهر، لارتدائه أثناء العمل".

كما وتحدث جيراسيمنكو عن مصادر آلام الظهر في الصباح، والسبب في ذلك هو تباطؤ الدورة الدموية في العمود الفقري أثناء النوم وزيادة نقص الأكسجة.

 

وللتخلص من أعراض آلام الصباح ينصح الأخصائي بتدفئة العمود الفقري بعد الاستيقاظ وتخفيف العضلات، بحسب ما نقل موقع محطة "غوفوريت موسكفا".


اقرأ أيضاً : 

دراسة تحذر: ممارسة هذه العادة السيئة في الحمام قد تسبب لك النوبة القلبية..تعرف عليها